寻找洛克足迹，十大经典徒步线路，木里穿越稻城
稻城红草地
央迈勇
仙乃日
蛇海
诺绒牛场
穿越途中
诺绒牛场
牛奶海
【目的地资料】：
“千百年来，在太阳、宁朗、贡嘎三条峡谷中，有着最古老的民族和传说，那神奇美丽的自然风光犹如一本尘封的风景画册，七十多年前曾被美藉奥地利植物学家、探险家约瑟夫·爱佛·洛克翻开过，他从云南丽江出发，经四川木里县到达稻城，并把所拍到的照片发表在美国《国家地理杂志》上，并以“上帝浏览的花园”来称誉，引起巨大轰动。稻城这块方圆7323平方公里的土地，千万年来，日升日落，至今仍存留着大地最古老的记忆。这里有自由生活的动物，婉转歌唱的鸟儿，静静的放牧人，雪峰、森林、草场、牛羊、溪流、湖泊相映成趣，几乎每一条山与山交汇的沟谷，都会有流淌的清溪或飞泻的瀑布。生命在这里变得分外纯粹，面对眼前无法言语的美景，仿佛有一股神力强烈撞击每个人的灵魂深处。由于战争等历史原因，它再度被时光遗忘，在无声无息中，寂寂守着千古不变的传说……
传说在青藏高原雪山深处有一个美丽的地方，有一个被雪山环绕的神秘王国，那里有雪山、冰川、峡谷、森林、草甸、湖泊、金矿和纯净的空气，他就是世外桃源——香巴拉（ Shambhala）。香巴拉也许是世人的一个共同梦想，1920年，美国探险家约瑟夫?洛克来到了中国，由云南出发，开始了贡嘎岭的探险之旅。他首先到了大理，再由大理去丽江，由丽江往北从泸沽湖到木里。1928年3月，洛克从木里出发，穿越稻城、亚丁等地，深入贡嘎岭地区。他两次穿越稻城亚丁之后，在美国《国家地理杂志》发表了他撰写的文章和拍摄的照片。
1933年4月，美籍英国作家詹姆斯.希尔顿（James Hilton）以此约瑟夫.洛克穿越时的文章和照片为素材，尤其是洛克贡嘎岭三座神山(仙乃日、央迈勇、夏诺多吉)的探险经历，创作了著名的小说——《消失的地平线》》（Lost Horizon）。人们将小说中所描述的“世外桃源”称之为“香格里拉”，同时也在世界范围内兴起了寻找香格里拉的热潮，约瑟夫?洛克探险时从木里穿越到贡嘎岭地区的这条线路，就是后人所说“洛克线”。
洛克刚到中国时，首先吸引他的是从未见过的景色，“洛克一线”可以说是洛克的梦幻之旅，最美的景色多在这条线路上，穿越的地区主要是他的“香格里拉”之地，洛克为此两次穿越。由于至今这些地方车辆都无法通行，所以，只有徒步才能穿越。洛克的两次穿越到稻城，一次是从西昌穿越到稻城：西昌—木里县城—野生马鹿场—寸冬海子—苦巴店寺—桃巴大峡谷—木里大寺—水洛—兰满—嘟噜—白水河—呷洛—曹瓦旗—日萨—冲古寺—亚丁—稻城。第二次是从木里穿越到稻城：木里县城—嘟噜—白水河—满措—瓦科措—恰朗多吉神峰—杂巴朗—曲纽阿措祝姆—降碧勇—先乃泽—鲁绒牛场—冲古寺—亚丁。
在两次穿越到稻城时，洛克发现了贡嘎，并让他在贡嘎地区停留了七天之久，这条线路就是现在的“洛克三线”：西昌—木里县城—野生马鹿场—寸冬海子—康坞大寺—鸭嘴自然保护区—鸭咀牧场—913林场—田镇—麦地龙温泉—罗乐沟—麦地龙贡嘎—物动湖—陇东—归里—倮波—冕宁—西昌。“那天晚上睡在帐篷里，我做了一个很奇怪的梦。梦中我又回到了那片被高山环抱着的童话之地——木里。它是如此的美丽与安详。我还梦见了中世纪的黄金与富庶、梦见涂着黄油的羊肉和松枝火把，一切都是那样安逸、舒适与美好”----这是约瑟夫·洛克二十世纪初从木里穿越到稻城途中所写日记的最后一页上的文字。而我们，也将沿着他当年的路线从木里穿越稻城，重新去感受沿途童话般的风景和那些沧桑的梦境。这将是一段刻骨铭心的经历，让生命不再虚掷。这条路线，因洛克而扬名世界。神秘的木里王国，最后的香格里拉亚丁，从彝到藏，川南到川西……
【路线特色】：
★ 感受生活真谛，让生命更精彩;释放生命***，让生活更充实！ 千百年来，在太阳、宁郎、贡嘎三条峡谷中，有着最古老的民族和传说，那神奇美丽的自然风光犹如一本尘封的风景画册。７０多年前曾被美籍奥地利植物学家、探险家约瑟夫·爱佛·洛克翻开过，并被冠以了“上帝浏览的花园”之谓，让世人看到了那一幅幅壮丽秀美的山水画和神秘的风情画卷。由于战争等历史原因，它再度被时光遗忘，在无声无息中，寂寂守着千古不变的传说……
★ 1933年4月，美籍英国作家詹姆斯.希尔顿（James Hilton）以此约瑟夫.洛克穿越时的文章和照片为素材，尤其是洛克贡嘎岭三座神山(仙乃日、央迈勇、夏诺多吉)的探险经历，创作了著名的小说——《消失的地平线》》（Lost Horizon）。人们将小说中所描述的“世外桃源”称之为“香格里拉”，同时也在世界范围内兴起了寻找香格里拉的热潮，约瑟夫?洛克探险时从木里穿越到贡嘎岭地区的这条线路，就是后人所说“洛克线”。
★ 稻城美景笔墨难以形容，可以说是上天赐给人间的稀世礼物。稻城县主要有亚丁、海子山、傍河三个景区，亚丁是稻城的核心景区。稻城虽美，但是去稻城的路途却很艰苦，譬如长时间的行车、颠簸的公路、高原反应等等，这里因此是目前国内最难到达的景区之一，所以只有那些真正热爱自然的人们才能够充分感受到它的美丽。
【行程安排】
D1：成都集合
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信**会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
景点：文殊院、锦里、武侯祠、宽窄巷子、春熙路、杜甫草堂、成都美食等
餐饮：全天自理
住宿：成都市区商务酒店（双人标间独卫）
集结日:
1、集合日当天，按照出团通知短信要求，前往指定集合酒店集合并办理登记手续。
2、酒店一般为12:00之后办理入住，如提前到达酒店可将行李寄存在酒店前台，先行出去游玩，贵重物品请随身携带。自由活动期间注意安全！
3、今天晚上会有行前说明会，讲解行程，注意事项，装备情况，目的地情况等（具体时间领队会提前通知，请保持联系方式畅通），如不能参加行前说明会请提前告知，领队会电话或者微信和您确定。
D2：成都-西昌-木里县城
早上酒店门口集合出发，沿成雅高速-雅西高速一路前进，观赏雅西（云端上的高速风光），途中午餐，晚上抵达木里县城入住。
餐饮：早餐（酒店路早）、途中午餐、木里县晚餐
住宿：木里县城酒店（2人标间）
海拔：木里约2300米
备注：今天行车时间较长请大家做好心理准备，随身备一些干粮。
需时：全程660KM，车程约11小时
D3：木里县城-木里水洛乡-嘟噜村-嘎洛村
早餐后，乘车顺河而上，体验鲜为人知，原始的、未被人为开发的最自然状态。傍晚到达水洛乡嘟噜村。嘟噜村海拔约2700米。
餐饮：木里早餐、途中午餐、嘎洛村晚餐
住宿：嘎洛村民居
海拔：嘎洛村约2700米
需时：全程215KM，车程约7小时
D4：嘎洛村-过水洛金矿-菩萨洞
早餐后出发，背包交由马驼。这是徒步的第一天，整个行程前期沿着白水河到水洛金矿，过水洛金矿后进入原始森林，海拔逐步升高。傍晚到达菩萨洞营地，全程大概5-6小时，菩萨洞海拔大约3600米。
餐饮：含早餐，午餐路餐自理，营地晚餐
住宿：菩萨洞露营。
海拔：菩萨洞海拔约3600米
需时：徒步约13KM，约6小时
D5：菩萨洞-满措牛场-绕夏诺多吉-藏别牛场-杂巴拉垭口下方营地
早晨8点出发，继续穿行原始森林，几乎没有岔路，穿出森林到达一大片漂亮的草甸，不远也就到藏别牛场，也叫呷日牛场，在这里我们可以看到三牯主神山的第一座：夏诺多吉。继续前行2小时，全天徒步约8个小时，到达杂巴拉垭口下方的营地。
餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、营地晚餐
住宿：营地露营
海拔：藏别牛场约4044米，杂巴拉垭口下方营地约4600米
需时：徒步约13KM，约8小时
D6：杂巴拉垭口下方营地-翻杂巴拉垭口-新果牛场
今天的风景相当漂亮，但对体力的要求也相当的大，出发后从夏诺多吉南坡向上，翻越海拔4700米的杂巴拉垭口，上山的坡度较大，翻越垭口后，一路向下到央迈勇南坡下的新果牛场，全天徒步约7-8个小时。
餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、营地晚餐
住宿：营地露营
海拔：杂巴拉垭口约4700米，新果牛场海拔大约4200米
需时：徒步约14KM，约8小时
D7：新果牛场-黑海-呷独牛场-蛇湖营地
早餐后出发，基本在4000多米海拔徒步，强度较大但路程不长，风景也很漂亮，翻越多个无名垭口，中途路过水像墨汁一样黑的黑海，过央迈勇西南坡的呷独牛场，全天徒步6-7小时，来到海拔约4400米的蛇湖营地。在蛇湖上方可以看到央迈勇仙乃日两座神山，营地风景相当漂亮。
餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、营地晚餐
住宿：营地露营
海拔：黑海约4580米，呷独牛场约4600米，蛇湖营地约4476米
需时：徒步约15KM，约7小时
D8：蛇湖-三神山垭口-牛奶海（五色海）-洛绒牛场-亚丁景区-稻城
早餐过后，从蛇湖营地出发，大约1小时后，到三神山垭口，垭口海拔大约4640米，翻越垭口后就进入亚丁景区，过牛奶海，五色海，沿舍身崖
下到洛绒牛场，到洛绒牛场坐电瓶车继续沿景区道路下到冲古寺，看仙乃日下的珍珠海后，下到景区大门抵达稻城酒店住宿，晚上庆功宴之后散团。
餐饮：营地早餐、午餐路餐自理、稻城晚餐
住宿：稻城酒店（双人标间）
海拔：蛇湖约4476米，垭口约4640米，牛奶海约4480米，五色海约4538米，洛绒牛场约4200米，景区约4189米
需时：徒步约9KM，约5小时
注：大家可以自由选择坐飞机和坐大巴返程（飞机返程：酒店可以安排送机，费用自理；大巴返程：稻城汽车站-成都新南门车站，一天时间到达）
【费用包含】
1、交通：全程进山往返交通费用。根据人数选择合适车型；
2、住宿：按行程所列标准入住（3晚酒店+1晚民居+4晚露营）；
3、餐饮：9正7早含营地餐，营地晚餐为2荤1素1汤，营地早餐为粥，大饼，榨菜等；
4、领队：专业户外领队全程服务；
5、马匹：已包含马匹驮装备费用（个人行李限重20kg）；
6、装备：活动所需要的公用装备；
7、户外活动组织费；
8、沿途营地费；
9、保险：活动期间户外高原组合意外保险70万。
【费用不含】
1、其他个人消费、个人骑马等；
2、路餐5顿自理；
3、亚丁景区门票150元和观光车120元自理，亚丁电瓶车单程50元（建议选择）。
【随身物品建议】
【个人装备】
大背包（60L左右）、小背包（20L左右）、睡袋（极限温度-15度）、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、帽子、墨镜、头巾、手套、登山杖、保温杯、登山鞋、雪套、袜子多双、防晒霜、唇膏、个人特殊药品、头灯或手电、个人餐具、洗漱用品、雨具、冰爪（雪季建议携带）。
【公用装备】
露营帐篷（2人一顶）、防潮垫、炊事帐篷、餐桌、炊具、食品、燃料、对讲机、应急药品、氧气等。
【关于高原旅行】：
在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。
春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
秋季（9、10月）：无论是从气候、 景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。
冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。
【关于高原反应的应对措施】：
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前【关于高原旅行】：
在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。
春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。
夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。
秋季（9、10月）：无论是从气候、 景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。
冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，**早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，**不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，**戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地**不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
【注意事项】：
1、沿线宾馆多未评定星级，因处于高原地带，水、电资源缺乏，很多酒店都是按时供应热水，有时候也会遇到停水、停电的情况。如遇不可预测或不可抗拒的因素，不能按预定行程到达指定住宿点，本俱乐部有权另安排住宿酒店或帐篷露营。
2、本次活动全线为高海拔地区，经过海拔为4700M，平均海拔在3500-3700M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。
3、由于是在高原行驶，人烟稀少，途中车辆负荷较重，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，望游客做好心理准备。如发生此情况，本俱乐部并不负责赔偿，多发生的费用由游客自行承担，减少费用退还给游客，但我俱乐部会积极配合解决问题。请游客注意，除非是本俱乐部人为因素所造成，我公司方承担赔偿责任。
4、全程含主要景点门票，多数沿线小门票未含（其原因是在时间允许的情况下才能前往参观，故我俱乐部安排为门票自理）。此线路沿线风景漂亮，我俱乐部司机和领队会在首先保证行车安全的原则下会积极配合客人的拍照、摄影需求。
5、出门旅行都有一定的危险性，请游客充分考虑这一点。游客在旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全（例如：登山、游泳、泡温泉、攀岩、骑马等自主娱乐活动），如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿；本公司不承担另外的赔偿责任。 旅途中的自费和购物等均为自愿项目，所以请自行斟酌，我俱乐部不承担由此产生的任何责任。
6、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫等）导致不能履行合同，导致旅行不能完成，我俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理；减少或没有产生的费用，我俱乐部将实事求是地退还游客。
7、此行程旅途遥远，请准备好晕车药等。景点地处高原，早晚温差较大，请带好防寒用品、常备药品（如感冒药、肠胃药等）。如果从未到过高原地区旅行，可在出发前提前服用抗高原反应的药物（如红景天、肌甘口服液等，以上药品在成都各大药品销售店均有销售，但服用前请遵医嘱）。
8、旅行过程中所经地区多为少数民族地区（如藏、羌、彝族等），请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，不要与他人发生不必要的纠纷。
9、活动中住宿安排一般为2人一个标间（1人1床，行程标明多人间的除外）。散客单独报名不需要补单房差。单人报名希望单住的，需提前联系客服确认是否可以安排，单房差自理（全程半间房费之和）；若行程途中临时要求单住的，如能安排的情况下，需补余下行程的双倍单房差。
10 、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。
11、活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、管制等）、社会异常事件（罢工、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我司不承担任何责任；由此更改行程（含延误）增加的费用，由客人承担；减少或未发生部分费用，由我司实事求是地退还。
12、报名者必须是年龄在6~70岁之间的（6~16岁未成年人需有监护人陪同），身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
13、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。
14、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。
15、如果您在旅行过程中，出现任何质量方面的问题，请及时与领队和司机协调。如领队和司机的处理无法让您满意请及时拨打我俱乐部值班电话028-87811886，我俱乐部会第一时间处理。如果在整个旅行过程中，您没有任何质量方面的反应，而在结束行程后提起投诉的话，我俱乐部概不受理。
【报名程序】
第一步：仔细了解行程，装备要求，经验要求，费用情况，包含内容，注意事项，决定是否报名
第二步：联系我们的客服了解细节、确定报名需姓名、身份证号码、联系方式给我们登记办理保险等
第三步：将活动定金1000元汇到公布的专用收款帐号，并保留回单，并拍照或截图给客服人员查收。（ 中国农业银行账号：22910801040012155 户名：成都踏寻户外运动有限公司）
第四步：确认定金到帐后，报名成功（活动开始前7天退出的公司全额返还定金、6天的以内退出扣除已经产生的费用，退还余额）
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